Тренировки боксеров

Экипировка для бокса

26.12.14

Экипировка для ударных единоборств столь же разнообразна, как и у хоккеиста. В этой статье речь пойдет об экипировке для боксеров, кикбоксеров и поклонников тайского бокса. Боксерские перчатки Выбор перчаток во многом зависит от массы тела спортсмена. Чем тяжелее спортсмен, тем сильнее он бьет. Соответственно, тем более тяжелой должна быть перчатка, чтобы смягчать силу удара. Начинающим спортсменам я всегда рекомендую перчатки, начиная от 12 унций, а лучше -14-16-18. Здесь есть своего рода хитрость. Чем тяжелее ваши перчатки на тренировках, тем большую силовую нагрузку вы себе даете. Так, при каждом ударе повышается мышечная работа, выносливость. И когда после 16-унцевых перчаток выходишь на ринг в перчатках ...

Удары в боксе

30.03.12

Конечно, все мы понимаем, что жить надо дружно, как завещал кот Леопольд. Однако сегодня большой популярностью пользуются такие виды спорта, в которых вопрос первенства в состязании решить мирным путем не получится никак. Речь пойдет об одном из таких видов спорта - о боксе. Правильно подобранная тактика - ключ к победе на ринге. А любая тактика основана, в том числе, на использовании основных приемов защиты и атаки. Необходимо довести технику ударов до автоматизма, чтобы в тот момент, как вам представилась возможность нанести удар, мозг обдумывал дальнейшие действия, а не задавался вопросом, как этот удар нанести. Залог успеха - многократное повторение одних ...

Боксерская груша

26.12.14

Физическую подготовку можно назвать основой любого бокса. Именно благодаря большим физическим усилиям, значительно повышается функциональность человеческого организма, уровень здоровья и сила удара. Наиболее эффективными тренажерами, которые помогают в самостоятельных тренировках, являются боксерские груши. Все такие спортивные снаряды необходимы для повышения силы удара, отработки скорости, а также точности. Что такое боксерская груша? Боксерская груша представляет собой некий кожаный снаряд, по которому боксер совершает как прямые, так и боковые удары. Как правило, устанавливается такая конструкция на уровне груди боксера, дабы сделать занятия спортом наиболее комфортными. Виды боксерских груш На сегодняшний день наибольшей популярностью как среди профессиональных спортсменов, так и среди новичков в боксе ...

Тренировки по боксу

26.12.14

У каждого тренера по боксу свой подход к процессу обучения. Однако основные тренировочные элементы и ключевые упражнения носят универсальный характер. Действительно, попробуйте обойтись без работы в парах, на снарядах или отказаться от кроссов - эффективность тренировки сильно упадет. Поэтому общий план боксерской тренировки идентичен почти у каждого тренера, разница же заметна лишь в деталях - кто-то склонен делать ставку на «бой с тенью», а другой тренер - на занятия с отягощениями. Как же строится классическая тренировка по боксу? Боксёрский ринг - лучший спортивный тренажёр Прародителем современного бокса был обычный кулачный бой. И хотя такие бои были любимой забавой славян, бокс, как искусство, ...

Одежда для бокса

29.12.11

Бокс, как и любой другой вид спорта, предполагает свою особую экипировку. Но не стоит забывать, что бокс - это не только интересный вид спорта, но и шоу, поэтому и одежда для бокса своей яркостью часто привлекает внимание, в отличии, например, от экипировки борца или "восточника". Разнообразие цветов, фасонов и форм просто поражает воображение, если учитывать, что непосредственно на ринге на профессиональном боксере есть только боксерские трусы, боксерки и носки. Хотя с легкой руки Майка Тайсона («легкая рука Майка Тайсона» - многие, наверное, улыбнулись) носки уже не являются обязательным атрибутом. Сам Майк всегда надевал боксерки на босую ногу. Конечно, боксерский поединок ...
[12 3 4 5  >>