Выбираем BCAA

26.12.14 Кузница тела

Увлекаетесь фитнесом и хотите повысить эффективность тренировок? Серьезно занимаетесь бодибилдингом, но результаты вдруг перестали расти? Эти проблемы можно легко решить с помощью спортивного питания.

Как вы думаете, почему еще полвека назад атлеты, тренируясь круглыми сутками, не могли даже мечтать о результатах, которые демонстрируют современные спортсмены? Методы тренировок не менялись еще со времен Древней Греции, однако атлеты тех времен не могли похвастать и половиной успехов современных олимпийцев.

Ответ прост — медицина в Древней Греции находилась в зачаточном состоянии, они не знали, какие именно процессы происходят в организме во время тренировок. Современная медицина эти вопросы решила успешно. Знание об этих процессах позволило медикам создать различные виды спортивного питания и биодобавок, которые стимулируют рост мышц и позитивно влияют на восстановительные процессы в организме.

Одним из таких видов спортивного питания являются продукты, насыщенные так называемыми BCAA – аминокислотами с разветвленными боковыми цепями. К BCAA относятся три вида аминокислот: валин, изолейцин и лейцин. На эти три вида приходится свыше трети от всех аминокислот, находящихся в мышечных тканях.

Принцип действия BCAA

Медики могут прочесть целые лекции о принципах действия этих аминокислот в человеческом организме, но нас с вами, простых любителей фитнеса, больше всего интересует результат. Поэтому, не вдаваясь в научные детали, остановимся лишь на описании результатов приема этих аминокислот.

BCAA напрямую влияют на синтез белка в человеческом организме, стимулируя рост мышечной массы. Помимо этого BCAA сильно ускоряют метаболизм, что приводит к сжиганию жира в организме, и укрепляют иммунитет.

Критерии выбора BCAA

В подходе к тренировкам и формированию здорового и красивого тела принцип «Будь оригинален!» не работает. Здесь лучше идти проверенными тропками, следуя рекомендациям специалистов и выбирая известные бренды.

Согласно рейтингу портала  «Спорт бокс», составленному по итогам опроса профессиональных культуристов, пятерка лидеров среди спортивного питания на основе BCAA являются следующие:

  1. Optimum Nutrition BCAA;
  2. San BCAA;
  3. Complex от Dymatize;
  4. Ultimate Nutrition BCAA;
  5. Xtend Scivation.

Все эти пять марок примерно одинаковы по качеству и прошли проверку временем. Продукцию хотя бы одного из этих брендов можно с высокой долей вероятности встретить в любом фитнес-центре или магазине спортивного питания.

Как не нарваться на подделку?

Мы живем в сложном мире, где легко встретить мошенника, которые не остановится ни перед чем ради наживы. Подделка часто становится выгодным «бизнесом» таких умельцев.
Увы, лекарства и спортивное питание находятся в группе повышенного риска. Как же не нарваться на подделку и быть уверенным в покупке качественного товара?

Гарантии на 100% не даст вам никто, однако, следуя нескольким нехитрым правилам, вы снизите к минимуму риск нарваться на подделку. Вот эти правила:

Оригинальный товар будет снабжен всеми внешними средствами защиты, включая этикетки высокого качества с логотипом, голографические наклейки, указание сроков годности. Перед покупкой продукта обязательно зайдите на сайт производителя и прочтите о средствах внешней защиты товара, которые он использует.

Покупайте товар лишь в местах, которым вы доверяете. К ним относятся фитнес-центры и крупные интернет-магазины с большим поток клиентов. И те и другие сильно дорожат своим имиджем и тщательно проверяют все продукцию своих поставщиков.

Не открывайте банку со спортивным питанием, если у вас возникли хоть какие-либо сомнения в его качестве. Помните, открытую банку вы уже не сможете вернуть продавцу.

Комментарии

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить