Спортивное питание и бодибилдинг. Вопросы и ответы

Спорт

Представляем вашему вниманию подборку вопросов и ответов, посвященных теме спортивного питания для бодибилдеров. На вопросы отвечают эксперты магазина спортивного питания Powermax.

У меня рост 186, вес 64. Тренируюсь, но не могу набирать вес. Что мне нужно принимать и как?

Вам нужно принимать гейнер.

Здравствуйте! занимаюсь полтора года но особого прироста массы не наблюдается! Программа составлена правильно (уточнял у многих профессионально занимающихся)ем много белковой и углеводной пищи! скажите, прием аминокислот может решить мою проблему или они применяются исключительно для восстановления мышц?

Аминокислоты - это белок в том виде, из которого строятся мышечные волокна. Амины оказывают воздействие на все системы человеческого организма. После каждой тренировки в организме образуется так называемое протеиновое окно. В это время просто необходимо употреблять белковые продукты. Amino (аминокислоты) – это расщепленный белок, который готов к быстрому усвоению. Аминокислоты способствуют наращиванию мышечной массы. Кроме того, аминокислоты помогают спортсмену восстановиться после занятий. Поэтому аминокислоты (амины) являются обязательным элементом спортивного питания. Уважаемый больше отдыхайте. Ведь мышцы ростут когда Вы отдыхаете.

Здравствуйте с помощью средств,повышающие уровень тестостерона сколько можно килограмм набрать за месяц? И вредят ли они здоровью? Есть побочные эффекты?

Тестостерон – мужской гормон, широко используемый в продуктах спортивного питания. Повышение уровня тестостерона в организме влияет на рост мышечной массы. Тестостерон также является мощным энергетиком для спортсменов.

Здравствуйте,скажите сколько недель нужно принимать средство для сжигание жира?

Рекомендации по применению есть у всех препаратов. При покупке спортивного питания в магазине сперва ознакомьтесь с инструкцией - это важно, ведь речь идет о вашем здоровье и спортивных результатах.

Бывает ли у вас или расширится ли ассортимент от компании Muscletech (например гейнер Mass-Tech)

Конечно бывает.

Здраствуйте! Я никак не могу поправиться!Скажите пожалуста,если принимать гейнер и не заниматься в тренажорном зале,можно ли набрать вес?

если принимать гейнер и не заниматься ,вы только на берете жир.

Здравствуйте! Хотел у вас уточнить, сколько воды нужно пить в день в периоды употребления креатина? Спасибо.

Как можно больше.

За 1 месяц сколько можно набрать кг от гейнера? . И как надо его правильно употреблять?

Всё зависит от конституции вашего тела, на сколько быстро протекают метаболические процессы вашем организме.

Мой брат занялся железом в спортзале и инструкторы явно не профессионалы. Жалуется, что начал худеть. Просит передачу со спортивным питанием. Оно должно иметь вид сухого молока. Что вы можете посоветовать из вашего ассортимента и сколько нужно в месяц? Заранее благодарю за ответ.

Кирилл, вашему брату надо принимать гейнер 3 раза в день.

Занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю. Принимаю L-карнитин. Хотелось бы попробовать более сильное средство для похудения. Что бы вы могли мне посоветовать.

Hydroxycut

Производитель: MuscleTech

Количество питательных веществ в одной порции (2 таб.) продукта:

  • Кальций (гидроксицитрат) – 156 мг
  • Хром (полиникотинат) – 133 мкг
  • Калий (гидроксицитрат) – 218 мг
  • Hydroxagen Plus® – 1,32 г
       Garcinia cambogia экстракт (кожура)
          Стандартизован под содержание 60% гидроксилимонной кислоты
       Gymnema sylvestre экстракт (листья)
          Стандартизован под содержание 25% gymnemic acids
       Фосфатидилсерином обогащенный лецитин
          Дает 50% фосфатидилсерина, 4% фосфатидилхолина, 2% фосфатидилэтаноламина
       Rhodiola rosea экстракт (корень)
          Стандартизован под содержание 5% розавинов
  • HydroxyTea® – 414 мг
       Зеленого чая экстракт (Camellia sinensis) (листья)
          Стандартизован под содержание 90% полифенолов, 75% катехинов, 45% эпигаллокатехин галлата — 92 мг EGCG
       Кофеин безводный
       Белого чая экстракт (Camellia sinensis) (листья)
          Стандартизован под содержание 50% полифенолов, 35% катехинов, 15% EGCG
       Oolong чая экстракт (Camellia sinensis) (листья)
          Стандартизован под содержание 50% полифенолов, 25% катехинов, 15% EGCG; дает 200 мг кофеина

Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропил целлюлоза, оболочка, кроскармеллозный натрий, кросповидон, стеариновая кислота, магния стеарат, диоксид кремния, ацесульфам калия.

Рекомендации по применению:
Принимайте по 2 таб. три раза в день за 30–60 мин. до еды. Курс препарата — 8 недель.

Порций в упаковке: 50

Здравствуйте! Я полного телосложения и со слабой физической подготовкой. Я хочу одновременно худеть и что бы мои мышцы росли с бешеной скоростью. ))) Что мне нужно принимать,что бы рост был там - где я буду качать? Заранее СПАСИБО!

Игорь Здравствуйте! Вам нужно принимать протеин.

я уже как три года занимаюсь спортом тренажерный зал но не могу набрать весь уже устал

Здравствуйте! Приходите к нам в зал, мы Вам поможем набрать вес.

Добрый день. Подскажите пожалуйста,что лучше принимать для набора мышечной массы аминокислоты или протеин?

ПРОТЕИН,аминокислоты.

как правильно выполняется упражнение \"тяга до колен\"

Владимир! уточните упражнения ,мы такого не знаем.

Здравствуйте! Я худощавого телосложения.что мне лучше принимать для эффективного набора мышечной массы при занятии в тренажёрном?

Здравствуйте  Екатерина! Вам лучше принимать гейнер.

Добрый вечер. Подскажите чем отличается креатин kre-alkalyn \'fitmax \'от creatine monohydrate \'universal\"спасибо!

creatine monohydrate "universal"-Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта.

Kre-Alkalyn 1500 от Sci Fit представляет патентованный Kre-Alkalyn с фармацевтической системой доставки, приводящей к максимальной абсорбции. Доказано, что моногидрат креатина увеличивает силу, выносливость и, как следствие, атлетическую производительность. Единственная проблема традиционного креатина — слишком короткий период стабильности, быстрое превращение в побочный продукт креатинин, что приводит к плохой абсорбции и всасыванию в кровь. Creatine Infusion, буферизованный для достижения максимальной стабильности и абсорбции, разрешает эту дилемму. Creatine Infusion предлагает креатин, который на 100% стабилен, который не разрушится и не превратится в креатинин, который эффективно абсорбируется в кровь. На самом деле, каждый грамм Kre-Alkalyn эквивалентен 10 граммам усвоенного обыкновенного креатинового порошка, что позволяет атлетам принимать намного меньше продукта и получать более существенный результат.

Количество питательных веществ в одной порции (2 капс.) продукта:

  • Kre-Alkalyn (буферизованный креатин) – 1.5 г

Здравствуйте! Могли-бы вы сказать что такое протеин? И почему в протеинах все время протеин, а белка нет?

Протеин представляет собой порошковую форму концентрата высококачественного белка, который, в свою очередь, необходим для формирования мышечной массы и восстановления спортсмена после интенсивной тренировки. Без протеина не может выжить ни один профессиональный спортсмен, независимо от того, представлено вещество в натуральной форме или в форме порошка.

Добрый вечер! А аминокислоты помогают в росту мышечной массы???

Здравствуй Никита!Аминокислоты принимаются для восстановления мышечной массы.

Если я не занимаюсь спортом, поможет мне похудеть L-Carnitine Liquid 1500. Как, какое количество и как долго принимать.

Чудес не бывает, обязательно надо заниматься. Восточные единоборства, бокс, пауэрлифтинг - эти виды спорта помогают решить проблемы лишнего веса.

Здравствуйте!!! Занимаюсь на тренажерах, хочу сбросить вес и подкачать мышцы. Вес 54 кг, рост 168 см. Какая норма L-карнитин мне необходима? Принимать одновременно с едой или до? Спасибо.

Здравствуйте!!! Продукт назначается длительными курсами по 2-4 недели каждый, в зависимости от физических нагрузок. Разовая доза приема 500-1000 мг за 30-40 минут до любой физической нагрузки или за 15-20 минут до еды.   Импортный L-carnitin весь хороший.

Комментарии

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить