Спорт

Спортивное питание и бодибилдинг. Вопросы и ответы

Представляем вашему вниманию подборку вопросов и ответов, посвященных теме спортивного питания для бодибилдеров. На вопросы отвечают эксперты магазина спортивного питания Powermax. У меня рост 186, вес 64. Тренируюсь, но не могу набирать вес. Что мне нужно принимать и как? Вам нужно принимать гейнер. Здравствуйте! занимаюсь полтора года но особого прироста массы не наблюдается! Программа составлена правильно (уточнял у многих профессионально занимающихся)ем много белковой и углеводной пищи! скажите, прием аминокислот может решить мою проблему или они применяются исключительно для восстановления мышц? Аминокислоты - это белок в том виде, из которого строятся мышечные волокна. Амины оказывают воздействие на все системы человеческого организма. После ...

Ролики как вид спорта

Наверное, нет ни одной девушки, которая не мечтала бы иметь идеальную фигуру: подтянутый живот, упругие ягодицы и стройные ноги. Для этого они готовы на многое. Одни бегают по утрам, другие покупают абонементы в фитнес клубы, но есть и более увлекательное и эффективное занятие – катание на роликах, которое принесет вам не только удовольствие, но и поможет избавиться от лишнего веса и даже от такого неприятного явления, как целлюлит. И это еще не все, катание на роликах благоприятно воздействует на работу сердечнососудистой системы, а также способствует выработке гормона счастья – эндорфина.Итак, если вам сложно избавиться от лишнего веса, а физические упражнения ...

С чем поедем на горнолыжный курорт

Любой горнолыжный курорт это целый мир со своими законами и неповторимой сказочной атмосферой. Устроить себе праздник и отправиться в эту зимнюю сказку можно практически в любое время года – столь широко географическое расположение различных курортов. При этом пребывание в горах не сводится к бесконечному покорению заснеженных трасс, уютные кофейни и ресторанчики позволят набраться сил для следующих лыжных подвигов, разнообразные спа-сервисы помогут отдохнуть душой и телом и поправить здоровье, а прогулки и наблюдения за другими спортсменами дают возможность даже загореть. Несмотря на такое многообразие развлечений ехать на горнолыжный курорт без специального снаряжения не имеет смысла. Кроме того выбор горнолыжного инвентаря и ...

Здоровые советы от чемпиона мира по бегу

Неподалеку от от Воронежа, в селе Средь Карачан живет легендарный бегун - Владимир Дудин. В 1969 году он установил мировой рекорд в беге на полторы тысячи метров с препятствиями, его результат не мог превзойти ни один бегун в мире вплоть до Олимпиады 1980 года. Завидную спортивную форму он сохраняет и до сего времени, хотя и разменял восьмой десяток. - Что помогает быть в тонусе? - спрашивает он, весело блестя глазами. Правильное отношение к жизни! Умеренное питание!Зерно пшеницы купить в деревне - не проблема, - продолжает Владимир Михайлович. - Значит, можно день начинать с горстки пророщенной пшеницы. Курочки с хозяином всегда ...

Пять лучших упражнений для развития трицепсов

Трицепс – трехглавая мышца плеча, она расположена на задней стороне плечевой кости. Эта мышца производит сгибание-разгибание локтя, на нее приходится до 70% объема и массы предплечья. Начинающие спортсмены часто забывают о тренировке трицепсов, хотя от их подготовки во многом зависит уровень развития бицепсов. Существует множество разнообразных упражнений на трицепс, рассмотрим пять самых лучших из них.Жим лежа узким хватомПо эффективности это упражнение называют самым лучшим для развития трехглавой мышцы плеча. Наибольший результат достигается при выполнении его сразу после обычного жима, лежа на скамье. Затылок, ягодицы, поясница и спина должны быть постоянно прижаты к скамье, хват за гриф ладонями от себя, расстояние ...
<<  1 [23 4 5 6  >>