Экстремальные виды спорта

Упражнения для физической подготовки альпинистов

Упражнения для подготовки альпинистов, помогающие развить необходимые физические качества, представляют собой целый комплекс различных из самых различных видов спорта. Быстрая ходьба способствует развитию волевых качеств и выносливости. Данное упражнение благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека, дозировано тренируя и постепенно ее укрепляя. Также при быстрой ходьбе в работу включается дыхательная система человека. Бег, кроме волевых качеств и выносливости, помогает альпинисту развить умение рассчитывать свои силы и равномерно распределять их на всю дистанцию, которую необходимо преодолеть. При занятиях бегом в работу вовлекаются практически все основные системы организма. Желательно чередовать бег с быстрой ходьбой. Бег с препятствиями (дистанция 500-1000 метров) дает возможность альпинисту развить гибкость и ...

Школы альпинизма в Москве

Столь сложное, рискованное и ответственное дело, как покорение горных вершин, уже очень давно обрело романтический и даже героический ореол. Несмотря на то, что альпинизм является не просто экстремальным, а смертельно опасным видом спорта, ряды его поклонников ежегодно пополняются. Восхождение по горным маршрутам воспевали культовые поэты, музыканты, кинематографисты. Но, наряду с невероятными пейзажами, героическим преодолением самого себя и ни с чем несравнимым выбросом адреналина, альпинизм предполагает весьма серьезный уровень физической и специальной подготовки. Ни один здравомыслящий человек не отправится в горы, не пройдя необходимую теоретическую и практическую подготовку. Заснеженные вершины не прощают дилетантов. И если вы являетесь жителем столицы и действительно собрались ...

Техника скалолазания на скалодромах

Сложность скалолазания как вида спорта заключается в том, что невозможно довести до совершенства то или иное движение и постоянно использовать его для достижения максимальных результатов. В технике скалолаза одинаково важное значение имеют множества факторов: его вес и рост, длина рук и ног, уровень физической подготовки и многое другое. Важно даже то, насколько длинны пальцы рук и ног. Например, сильно высокие спортсмены могут выше достать, но им труднее скоординироваться. Человеку с большим весом трудно лазать, но относительная сила спортсмена очень важна. В любом случае, самое главное для скалолаза - желание и азарт. Важно получать удовольствие от того, чем ты занимаешься. Сложные и ...

Как выбрать зажимы для альпинизма

Зажимы представляют собой элементы снаряжения альпинистов, используемые в веревочной технике при подъемах, страховках, при наведении переправ и т.д. Основными видами зажимов являются: жумары, кролы, шанты и гиббсы. Жумар представляет собой механический зажим кулачкового типа, имеет удобную ручку. Используется в качестве элемента верхней фиксирующей страховки в случаях, когда отсутствуют динамические рывки: для самостраховки и опоры при подъеме по вертикальной веревке. Максимальная нагрузка на жумар не должна превышать 250 кг (хотя он способен выдержать более 500 кг, но при такой нагрузке может повредиться веревка). Зажим данного типа функционирует как на сухой, так и на мокрой веревке сечением 9-11 мм. Однако необходимо помнить, что в ...

Как выбрать карабины для альпинизма

Карабины являются основными соединительными инструментами в альпинизме и находят свое применение при страховке, самостраховке, в качестве блоков, для соединения веревки со скальными крюками и т.д. Большинство карабинов выглядит как скоба с пружинной защелкой. В зависимости от предназначения карабинов они могут изготавливаться из различных материалов. Используемые в промальпе, спасательных работах и иных целях, где основную роль играет надежность и долговечность, а вес отходит на второй план, производятся из стали. В спортивном и любительском секторе, как правило, применяются более легкие и дешевые карабины, изготовленные из алюминиевых сплавов. Популярные ранее карабины из титана в сегодняшних реалиях практически не применяются, поскольку они достаточно хрупкие и ...
<<  1 [23 4 5 6  >>