• preview

  • preview

  • preview

  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.
  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.
  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.

Выбираем вид спорта для похудения

Видов спорта, которые помогут похудеть, в наши дни существует немало. Сегодня проблема лишнего веса преследует не только женщин, но приобретает актуальность и для мужчин. Следует отметить, что мужчинам бороться с этой проблемой немного легче, чем женщинам. Причина в том, что женский организм выдерживает не все виды спорта. Но сегодня речь не о них. На повестке дня вопрос, какие виды спорта для похудения рекомендовать мужчинам. Для начала перечислим самые эффективные разновидности спорта для похудения по порядку. Как ни банально, но на первом месте сегодня стоит фитнес. Фитнес – клубы имеются во всех уважающих себя городах. При их отсутствии, альтернативой может стать ...

Боремся с впалой грудной клеткой и круглой спиной с помощью фитнеса

Впалая грудная клетка — распространенное явление, совсем не красящее его обладателя. И дело здесь не только в красивом внешнем виде — как правило, впалость  грудной клетки связана с другим, не менее неприятным явлением — искривлением позвоночника.В человеке все взаимосвязано, и с пробелом вашего физического воспитания, как вы уже, наверное, заметили, мы начали бороться прямо сейчас. В процессе своей современной обездвиженной жизнедеятельности скелетные мышцы человека, которые являются для него, по сути, поддерживающим корсетом, теряют естественный тонус. Наше тело рано или поздно стремится принять то статическое положение, к которому оно больше всего привыкло. Ни о какой потере общей физической функциональности речь порой ...

Современное фехтование

Фехтование одинаково требует применения физических, психологических и интеллектуальных способностей и навыков. Основу мастерства владения клинком составляют скорость и выносливость. Но, помимо физической подготовки, чрезвычайно важную роль играют меткость, гибкость, умение вовремя изменять амплитуду, темп движений и координировать свои действия оружием, потрясающая реакция и маневрирование, которые необходимо уверенно показать на площадке длиной в 14 метров. Не стоит сбрасывать со счетов тактическое и стратегическое мышление, знание слабых и сильных сторон соперника, умение приспособить под себя манеру ведения боя противника. Опытный шпажист или рапирист обязан безошибочно выявлять излюбленные приемы и недостатки соперника и прогнозировать ход поединка на несколько ходов вперед.Различные правила в фехтовании ...

Керлинг: правила игры и экипировка

Керлинг - зимний вид спорта, который появился сравнительно недавно, но уже завоевал толпу поклонников. Казалось бы, чем привлекает игра «ревущие камни», в которой люди с азартом натирают щетками лед и беспрестанно кричат друг на друга? А захватывает она тем, что керлинг крайне демократичен и к тому же развивает командный дух и сплоченность, столь нужные в наше время.На самом деле история керлинга довольно древняя и причудливая, как и сам спорт. Удивительно, но первый всемирным Шотландский кубок по керлингу разыграли лишь в 1959 году в Фалкирке. После долгих кулуарных баталий керлинг завершил свое победное шествие с признанием его в качестве олимпийского вида ...

Правильная тренировка мышц брюшного пресса

Даже самая изнурительная работа для мышц брюшного пресса не избавит вас от остатков жира, находящихся на животе и по бокам. Однако кровообращение, создаваемое во время тренировки в так называемой абдоминальной зоне, будет однозначно способствовать похудению вашей талии. И не надо забывать о колоссальном оздоровительном воздействии упражнений для брюшной области. Это вам и нормальный дренаж кишечника, и массаж селезенки и желчного пузыря, а также профилактика различных разрывов брюшной стенки, называемых грыжами, и еще многое, многое другое. Основное правило тренировок Главное правило бодибилдинга и фитнеса - «бомбить» мышцу под разными углами. Мышцы брюшного пресса не исключение. Стоит, конечно, отметить, что в отличие ...
<<  3 4 5 6 7 [89 10 11 12  >>