• preview

  • preview

  • preview

  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.
  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.
  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.

Как отличить sport casual от одежды для занятий спортом

Спортивный стиль одежды (sport casual) давно вошел в моду в больших городах. Линейками такой одежды обзавелись почти все крупные модные бренды, а некоторые (например, Lacoste) сделали sport casual своим основным стилем. Как не попасть впросак и не перепутать одежду спортивного стиля от тренировочного костюма для занятий спортом? Об отличиях этих типов одежды и пойдет речь в этой статье. На самом деле, все просто: существует спортивная одежда и спортивный стиль (так называемый sport casual). У них общий предок, но совершенно разные задачи. Первая - предназначена исключительно для упражнений, вторая - это божественно удобная и при этом симпатичная будничная одежда, в которой не стыдно ...

Тренировка мышц ягодиц и задней части бедра

Мышцы ягодиц и задней части бедра нередко являются отстающими. Выполняя базовые упражнения по технике пауэрлифтинга больше получается нагружать квадрицепсы (передние мышцы бедра). Для развития ягодичных мышц и задней части бедра стоит не ограничиваться лишь становой тягой и приседаниями, а выполнять специальный комплекс упражнений. О том, что это за упражнения и как правильно их выполнять и пойдет речь в этой статье. Если силы воли для занятий спортом нет, а деньги в избытке, то, наверное, лучше обратиться за помощью к пластическим хирургам. Судя по 2011 году, в рейтинге мужских обращений к этим чудо-докторам первое место занимают операции по увеличению грудных мышц, второе ...

Выбираем термобелье

Термобелье изначально задумывалась как одежда для спортсменов, которая идеально подходила для специфических и, подчас, экстремальных условий. Однако в наши дни термобелье прочно вошло в жизнь и тех людей, кто не является профессиональными спортсменами, но любит отдыхать на природе и не чурается суровых условий. Сейчас термобелье используют и любители серфинга, и дайверы, а также лыжники и рыбаки.Традиционно все нижнее белье изготавливалось из мягкой шерсти и хлопчатобумажных тканей. Однако при высокой активности, высоких физических нагрузках и занятиях спортом наша кожа выделяет очень большое количество влаги, при накоплении которой в волокнах обычного традиционного нижнего белья его теплоизоляционные свойства сильно снижаются. В результате организму ...

Кроссфит: за и против

Круговой метод тренировки раньше использовался только новичками или теми, кто хотел побороть лишний вес. Сейчас круговой метод тренировки, он же кроссфит, обрел второе дыхание и стал популярным и у опытных культуристов. О плюсах и минусах кроссфита и о том, каковы принципы этого типа тренировок и пойдет речь в нашем обзоре. Так что же представляет собой «круговая тренировка»? Прежде всего, это дозированная нагрузка всех мышц за одно занятие. В этом случае упражнения, прорабатывающие различные мышцы, выполняются одно за другим без перерыва. Полный цикл однократного повторения всех упражнений - один круг. Таких кругов надо сделать несколько. Количество их зависит от уровня тренированности и ...

Правильный жим лежа

Жим штанги лежа — показатель силы мышц рук и груди. Самый популярный и от того заурядный вопрос культуристов друг другу - «Сколько жмешь лежа?» характеризует значимость этого упражнения. Развить силу плечей и грудных мышц, не практикуясь в жиме штанги лежа, невозможно. Как же эффективно тренировать жим лежа? Является ли жим штанги показателем силы всего тела - это вряд ли, а вот показателем уровня силы верхней части тела и рук - это уж точно! Почему же так важно иметь высокие силовые показатели в жиме? Дело в том, что большинство из нас верят в старую непреклонную истину, что сила мышц пропорциональна их физиологическому ...
<<  2 3 4 5 6 [78 9 10 11  >>