• preview

  • preview

  • preview

  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.
  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.
  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.

Приседания - базовые упражнения в пауэрлифтинге

Существует несколько основных упражнений пауэрлифтинга и общей физической подготовки. Одно из главных приседания. Данное упражнение часто применяется в тренировках атлетов как подсобное дополнительное упражнение, но оно является достаточно важным и вносит свой посильный вклад в общую подготовку спортсменов. Стоит подробнее рассмотреть механизм выполнения приседаний: находясь возле стоек, необходимо снять штангу так, чтобы она оказалась на спине, затем, поддерживая её обеими руками, начинать приседания (до тех пор, пока бедро окажется параллельно полу) и возвращаться в исходное положение. После окончания упражнений надо вернуть штангу на держатель. При такой работе со штангой оказывается задействована практически каждая мышца тела, а именно: мышцы верхней части, ...

Самбо - самое эффективное единоборство для реальных боевых условий

Самбо - вид единоборства, разработанный в СССР, получил репутацию одного из самых эффективных для реальных боевых условий. Самбо изучают представители всех силовых структур в России, также специалисты по этому виду единоборств неплохо проявили себя в коммерческих соревнованиях. Именно мастера боевого самбо стали первыми фаворитами современных боев без правил.Самбо - очень эффективное единоборство, которое включает в себя синтез различных приемов многих боевых искусств. Самооборона без оружия – аббревиатура самбо, - является сегодня одним из интересных и разноплановых видов единоборств. Главная особенность самбо - непрерывная динамика развития, позволяющая дополнять этот вид борьбы новыми элементами и совершенствовать технику. Приемы, характерные для самбо, отличаются разнообразием, ...

Бокс как спорт и единоборство для самообороны на улице

Бокс - одно из лучших ударных единоборств. Техника боксерского удара прочно вошла в арсенал как представителей других ударных единоборств, так и сотрудников силовых ведомств. Техника бокса позволяет поставить самый сильный удар рукой. Однако у бокса, как единоборства, используемого для самообороны на улице, есть и ряд недостатков. О плюсах и минусах бокса как единоборства для реальных уличных условий и пойдет речь в этом обзоре. Бокс как единоборство для самообороны на улице имеет следующие преимущества: Во время боксерских тренировок спортсмен получает необходимую ему закалку характера, позволяющую противостоять противнику, и не бояться его. Боксерская техника не имеет особо сложных элементов, ей можно быстро обучиться. ...

Виды восточных единоборств

У большинства юношей после просмотра боевиков с участием известных звезд Голливуда рождается желание стать таким же всемогущим воином. Рано или поздно это проходит, однако случается и наоборот. В этом случае можно тренироваться самостоятельно, благодаря учебным видеороликам и книгам, однако так результата добиться тяжело. Второй выход – это запись на секцию спортивных единоборств, где становится возможным постигать боевые искусства под пристальным вниманием тренера. Какие же виды восточных единоборств существуют на сегодняшний день? Сегодня среди молодежи большой популярностью пользуется дзюдо, айкидо, джиу-джитсу и карате.Большая часть современных единоборств тесно связана с традициями и культурой Японии. Одной из основных целей клубов является отработка практики ...

Олимпийские единоборства

Олимпийские единоборства получили самое широкое распространение среди других видов борьбы и рукопашного боя. Причина проста - такие единоборства не только помогают защититься на улице, улучшить физическую форму и психическое состояние, но и позволяют сделать карьеру в спорте. К тому же соревнования сами по себе закаляют дух спортсмена. В этой статье речь пойдет о том, какие виды единоборств считаются олимпийскими и насколько эффективны они для развития человека. Виды олимпийских единоборств Дзюдо – относительно новое японское единоборство, созданное в конце 19 столетия. Название боевого искусства переводится как «мягкий путь». Поскольку дзюдо основано на использовании движений противника, оно считается искусством самозащиты, однако с помощью приемов ...
<<  1 2 3 4 5 [67 8 9 10  >>