• preview

  • preview

  • preview

  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.
  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.
  • Первый в России профессионал по пляжному бодибилдингу (Men's Physique) Денис Гусев уверен, что за год любой новичок может набрать форму, достаточную для выступлений на соревнованиях.

Сейчас нет никого, кто способен бросить вызов Виталию Кличко, - интервью с Олегом Маскаевым

26.12.14

Экс-чемпион мира по боксу Олег Маскаев (36-6, 27 нокаутов) находится на дистанции в два боя от поединка за возвращение титула. Если он победит Нэджи Агилеру и Рэя Остина, то сможет оспорить чемпионский пояс WBC у Виталия Кличко.  В интервью западному боксерскому ресурсу Eastsideboxing Олег Маскаев поделился рецептом победы над Кличко, объявил о своих планах вернуть титул WBC, а также рассказал о настоящей причине поражения в прошлом году Сэму Питеру.   После поражения Сэмюэлю Питеру в 2008 году он провел два поединка - против Роберта Хоукинса и Рича Боруффа, и во всех одержал победы. Следующий его поединок против 23-летнего Нэджи Агилеры (14-2, 9 нокаутов) состоится 11 ...

Стать сильнее - это просто!

26.12.14

Стать сильнее - вот одно из частых пожеланий как новичков, так и опытных спортсменов, решивших заниматься с отягощениями. И первое, что открывают для себя новые адепты штанги - огромное разнообразие методик, масса различных советов, подчас, даже противоречащих друг другу. На самом же деле, все обстоит гораздо проще - есть универсальные правила, следуя которым, можно стать значительно сильнее. В статье рассмотрены базовые упражнения со штангой, а также основные правила, позволяющие заметно увеличить силу. Самый популярный спорт, связанный с работой с железом - бодибилдинг. Этот спорт ориентирован не на силу, а на увеличение объемов мышц и рельефа тела. Тут методик действительно много. Но ...

Превью к трем матчам Лиги Европы: Ганновер-96 – Анжи, Ливерпуль – Зенит и Рубин – Атлетико

26.12.14

Долгий зимний перерыв позади, и российские клубы, прошедшие в весеннюю стадию Лиги Европы получили возможность проявить все свое мастерство, отточенное за время сборов, показать «лицом» новые приобретения, принести радость болельщику. Шансы всех трех российских команд пройти в 1/8 финала Лиги Европы крайне велики. Однако не раз и не два, мы сталкивались с тем, что наши клубы, входя в сезон, начинали медленную и неторопливую раскачку, чтобы лишь к концу апреля - началу мая заиграть всеми красками.   Поэтому глядя на три клуба – чемпиона страны «Зенит», многомиллиардный и амбициозный «Анжи», упертый и продолжающий строить «барселонскую» игру «Рубин» опасения были. К счастью, ...

Общая физическая подготовка боксера

26.12.14

  В статье рассматриваются основные элементы общей физической подготовки (ОФП) боксера , такие как бег, работа с собственным весом, прыжки со скакалкой и тренировки с гантелями. Также предложена базовая программа развития ОФП для боксеров.   Бокс – это не только один из видов спортивного единоборства, бокс – это образ жизни! Для каждого боксера важна его общефизическая подготовка, поэтому посещать тренажерный зал так же необходимо, как и участвовать в спаррингах. Силовые упражнения разовьют выносливость, силу удара, стойкость и работоспособность. Хорошая общая физическая подготовка дает преимущество в силовом аспекте перед соперниками. В боксе нет предпочтения тренировкам тех или иных групп мышц. В боксе тренируют все ...

Работа с боксерскими снарядами

26.12.14

Боксерский мешок Развивает силовую выносливость Методика тренировки. Боксеры практикуют много вариантов работы с мешком - старайтесь и вы чередовать их  на разных занятиях. По мешку вы можете наносить удары максимальной силы – пользуйтесь этим время от времени, проводя серии и акцентируя внимание на заключительном ударе в комбинации. Обычно работу на боксерском мешке разделяют на раунды. Начинающие боксеры (опыт меньше года), как правило, проводят 8-10 раундов по 1-2 минуты, с перерывом по 1 минуте между подходами. У опытных бойцов время работы на боксерских мешках может составлять час и более.  Рассмотрим 2, наиболее популярных метода тренировки с этим популярным снарядом. 1. Работа с боксерским мешком в свободном стиле, напоминающем бой с ...
<<  18 19 20 21 22 [2324  >>